Serat adalah komponen penting dalam makanan yang berasal dari tumbuhan. Ini adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh manusia. Serat memiliki peran penting dalam menjaga kesihatan tubuh & menyumbang pada diet seimbang.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa serat penting dalam diet seimbang:
Mengawal Penghadaman: Serat larut membentuk gel di dalam usus, yang membantu mengawal pergerakan makanan & mengekalkan pencernaan yang sihat. Serat juga membantu mencegah sembelit dengan meningkatkan jumlah najis & melancarkan pergerakan usus.
Kawalan Berat Badan: Makanan kaya serat cenderung lebih mengenyangkan, kerana serat mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam. Ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan secara keseluruhan, membantu dalam usaha mengekalkan berat badan yang sihat.
Kawalan Gula Darah: Serat pemakanan membantu mengawal peningkatan gula dalam darah selepas makan. Serat membantu mengurangkan kadar glukosa (gula) diserap daripada makanan ke dalam darah, yang boleh membantu mencegah turun naik mendadak dalam paras gula darah.
Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular: Pengambilan serat yang mencukupi telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung & strok. Serat membantu mengurangkan tahap kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, dengan itu menyokong kesihatan jantung.
Menyokong Kesihatan Usus: Serat pemakanan berfungsi sebagai substrat untuk bakteria baik dalam usus anda, menyokong pertumbuhan & aktiviti mikrobiota yang sihat. Ia mempunyai kesan positif terhadap kesihatan usus & sistem imun.
Mencegah Penyakit Usus Besar: Pengambilan serat yang mencukupi telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kanser kolon. Serat membantu mengekalkan persekitaran usus yang sihat & boleh membantu mencegah perkembangan sel kanser.
Membantu Mengurangkan Risiko Diabetes Jenis 2: Serat boleh membantu mengawal selia penyerapan glukosa & insulin, yang mungkin menyokong pengurusan diabetes jenis 2.
Sumber utama serat dalam diet seimbang ialah buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh (seperti beras perang, oat penuh), kacang & biji. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa peningkatan penggunaan serat harus dilakukan secara perlahan-lahan & disertai dengan peningkatan dalam pengambilan air, kerana serat cenderung menyerap air & boleh menyebabkan ketidakselesaan jika tidak seimbang dengan cecair yang mencukupi.
Alavie®Plum Fiber Plus
Kenapa pilih Alavie®Plum Fiber Plus?
Formula Serat Khas 3 dalam 1 Terunggul menggabungkan kebaikan Prebiotik, Probiotik & Campuran Serat Tinggi untuk memberikan nutrisi yang optimum. Dengan bahan-bahan yang membantu melegakan masalah sembelit, memperbaiki sindrom metabolik & mengekalkan berat badan yang ideal, produk ini adalah pilihan yang tepat. Jus Plum Pic yang lazat, dirumus dengan teliti untuk memberikan manfaatnya tanpa lemak & kolesterol.
Kelebihan produk ini terletak pada keberkesanannya yang terbukti hanya dalam satu hari penggunaan. Kaya dengan bahan-bahan premium seperti Psyllium Husk, CSAT+® (Ekstrak Kacang Carob), dan Promune® (Lactobacillus Plantarum), serta campuran serat yang kaya. Keistimewaan produk ini terletak pada sifatnya yang tidak menyebabkan pergantungan atau kesan sampingan. Dengan formula bebas Bahan Tambahan, Pewarna & Pengawet, produk ini mengutamakan keselamatan & kualitinya. Ramuan premium dalam produk ini terbukti secara saintifik & dilindungi oleh paten, termasuk Psyllium Husk, CSAT+® & Promune®. Oleh itu, produk ini adalah pilihan bijak untuk menyokong kesihatan & kesejahteraan anda.
10 Kebaikan Utama:
- Menyokong kesihatan usus yang sihat & lebih teratur
- Melegakan sembelit & membersihkan usus
- Mengurangkan keradangan gastrousus
- Mengembalikan mikrobioma usus yang sihat
- Meningkatkan sistem imun
- Memperbaiki sindrom metabolik (Mengawal paras kolesterol, tekanan darah tinggi & gula dalam darah)
- Meningkatkan selera makan & membantu dalam menurukan berat badan
- Memperbaiki masalah jerawat & kulit kusam
- Meningkatkan tenaga & daya hidup
- Mencegah bau mulut
𝗖𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗲𝗻𝗴𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻:
Ambil 1 bungkus sehari sebelum tidur. Campur dalam 100 – 150 ml air suhu bilik, kacau & minum.
Kesimpulannya
Pastikan anda makan pelbagai jenis makanan yang mengandungi serat, bersama-sama dengan protein, lemak sihat, & nutrien penting lain. Rujuk pakar perubatan atau pakar pemakanan jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau memerlukan panduan khusus mengenai pengambilan serat dalam diet anda.
Untuk maklumat lanjut & pembelian, Sila layari:
Lazada Hi Beau>>> https://goo.gl/gvq2uW
Shopee Hi Beau>>> https://goo.gl/MMsQEh
Shopee Alavie>>> https://bit.ly/3fAVtBS
Lazada Alavie>>> https://bit.ly/3fAVtBS
Laman web>>> http://www.hibeau.com.my
Hi-Beau Malaysia 